フィットネス

こんにちは。汗ばむ季節に入りました、水分をしっかり取ってすごしましょう。

ささりんどう鎌倉では、介護予防の一貫として、週２回（月曜日・木曜日）外部のフィットネストレーナーを招き、教室を行っています。

各曜日とも、４グループに分かれ、本格的な筋トレやエアロビクス、ポール体操を行っています。

またこの教室は、参加者の方々のニーズに合わせ、トレーニング内容も調整可能です。

ご高齢になると、日常生活では身体を動かす機会が減ってしまいがちです。利用者の皆様からは「体を動かすと楽しい」「気持ちよく汗がかける」と、人気のある教室となっています。

「筋力が付いた！」と喜んで下さる参加者も増えています。

写真は木曜日の筋トレクラスです。（Aグループ・Bグループ）

なんと平均年齢はAグループ８９歳　Bグループ８１歳

皆さん、毎回張り切ってトレ－ニングしています！！

Aグループ

  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Bグループ